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Algunas Cenas Deliciosas Para Los Niños

Esta es una de las comidas más complicadas del día, porque es la última ingesta que haremos antes de dormir. Por lo cual, tiene que ser una comida ligera, sin tantas calorías y sin muchas grasas, para que nuestro organismo descanse bien por la noche.

La cena es la comida que más dolor de cabeza nos trae en el día porque de vez en cuando es difícil variar el menú. Pero cuándo se trata de los hijos, es peor aún. Esta cena que los niños tienen que consumir debe ser completa, para reponer todas las energías gastadas en el transcurso del día, pero tampoco debe ser continua, por lo que a veces la inspiración brilla por su ausencia.

Estas Son Algunas Cenas Deliciosas Para Nuestros Hijos

Si necesitas un poco de inspiración a la hora de servir la cena para tus hijos, estás en buen lugar, aquí te daremos 20 recetas maravillosas para que tus hijos cenen de una manera sana y equilibrada y, no se aburran de comer siempre lo mismo.

1. Bocadillo de Jamón y queso. Aunque pensemos que el pan no es una opción para la cena, no te vayas a preocupar, porque cuando se trata de los niños es diferente. Algunas recetas para las comidas de nuestros hijos tienen que incluir siempre más hidratos que la de los adultos porque estos necesitan más energía.

2. Huevos con verdura. Esta es una opción para los niños a los que sí les gusta comer de las verduras.

3. Crema de zanahoria. Puedes añadirle un poco de queso (cualquiera de la preferencia de tu hijo) para darle un toque y sabor diferente.

4. Hamburguesa de pollo o pavo con queso.  Esta será sin duda una de las recetas favoritas para los niños.

5. Albóndigas de merluza. Esta es una receta muy fácil de preparar y además este pescado es muy recomendable para nuestros hijos porque tiene muchos beneficios.

6. Bolitas de calabacín. Este ofrece infinidad de opciones para hacer recetas variadas y de esta manera nuestros hijos lo comerán de manera divertida.

7.Pechuga de pollo a la plancha con puré de patatas. Esta es una cena muy nutritiva y completa para recuperar las energías de un día bastante agotador.

8. Alitas de pollo al horno. Al hacer estas alitas al horno, en vez de fritas, ahorraremos a nuestros hijos consumir grasas innecesarias. Y, además tienen un sabor muy delicioso.

9. Hamburguesa de espinacas. Es una manera diferente de que nuestros hijos tomen verduras y aún así no lo noten. Actualmente en cualquier supermercado podemos encontrar este tipo de hamburguesas, atrévete y hazlo con tus hijos.

10. Filete de salmón con bastoncitos de verdura. Este le aportara a tu hijo la proteína necesaria para que siga creciendo fuerte y sano.

11. Tosta de jamón y queso. Este es ideal para una cena rápida cuándo no sepamos qué cocinar. Tenemos que adaptar las comidas a los gustos y necesidades de nuestros niños. En este caso, si la comida del mediodía ha sido rica en hidratos, la cena tendría que ser rica en proteínas y si por el contrario hemos cocinado un almuerzo más suave, podemos hacer una receta para la cena un poco más elaborada. Cuando se trata de niños, no tenemos que tener tanto en cuenta las calorías de los platos porque nuestros hijos van a necesitar mucha energía para afrontar su día a día.

 

 

 

 

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2 comentarios sobre «Algunas Cenas Deliciosas Para Los Niños»

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