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Beneficios De Las Cremas Con Vitamina C

Muchas veces escuchamos los beneficios de ciertas vitaminas, pero la mayoría de las veces no sabemos a ciencia cierta qué hay de verdad en todo lo que se cuenta. Seguramente más de una vez nuestros padres nos hayan dicho en su momento esa frase de “tómate el zumo de naranja entero que se le van las vitaminas” y aunque ahora ya sabemos que no, no se le van las vitaminas por bebértelo después, si es cierto que la vitamina C nos ayuda a combatir muchas enfermedades y nos aportan grandes beneficios. El ácido ascórbico, también conocido como vitamina C, es uno de los nutrientes principales en nuestra alimentación pues ayuda a nuestro organismo en la absorción del calcio y el hierro.

Si buscas luminosidad en tu rostro las cremas con vitamina C serán tus grandes aliadas, lo ideal es que te la pongas por las mañanas antes de salir de casa, cuando estamos más expuestos a los radicales libres. Al llegar a casa también puedes complementar este tratamiento con una mascarilla, que además de hidratarte en profundidad te ayudará a conseguir una piel mucho más saludable. Por la noche te recomendamos que te apliques un sérum o unas gotas que penetren la piel con mayor facilidad, previamente debes desmaquillarte y aplicarte un tónico para limpiar todas las impurezas del día.

Usar un tónico o desmaquillador que tenga vitamina C es clave en la limpieza de nuestro rostro, pues el ácido tiene efecto exfoliante y además limpia en profundidad. Si usamos cremas con vitamina C y consumimos productos con vitamina C aumentaremos su efecto. Recordar que las cremas aportan multitud de beneficios, pero es muy importante seguir consumiendo alimentos ricos en vitamina C y que nos aporten este nutriente de forma natural.

Las frutas que contienen abundante vitamina C son: la fresa, la naranja, el kiwi, el mango, el pomelo, la mandarina, la papaya, el melón, la ciruela, las uvas, y la manzana. En cuanto a las verduras que poseen ácido ascórbico son: el pimiento crudo rojo o verde, el brócoli, el tomate, la espinaca, la patata, el alcaucil, la cebolla, la zanahoria, la rúcula, el perejil y las coles.

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